第67章 記錄67學會控制情緒才能真正成長

    勤寫作，因為寫作是思維的體操，寫作可以鍛鍊思維能力，我們寫得多了，寫得時間久了。那麼，我們的思考能力就會大幅度地提高，於是，在遇到問題的時候，我們就會三思而後行。這就是寫作的力量！

    轉移注意力，當情緒要爆發的時候，學會轉移注意力，把注意力轉移到讓自己開心的事情上。比如，當你要發火的時候，用心智提醒自己:我要轉移注意力。抬頭看看天空或者說聽聽音樂……情緒就可以得到釋放。