第907章：體能訓練

    “體能訓練主要分為力量,速度,柔韌性,耐力,彈性和意志力力量，從現在開始一直到10月90號你們每天的訓練項目是:首先，圍繞操場十圈，然後會有五分鐘的休息時間，進行50十米的衝刺訓練100次，1000個仰臥起坐，最後蹲起跳躍100下……”羅風幽幽地說道，林星誠和南宮宇陌兩人卻是臉色蒼白，這哪是訓練，完全是折磨！羅風把其他組的數量加大了一倍，可難度卻是提高了數倍不止！

    羅風搖了搖扇子，戲謔地看著兩人，帶著兩人走向操場的的跑道上，開口道，“好了，現在開始體能訓練，第一項跑步，這對現在的你們可能很難，但是你們實在累了的話，就是走都要給我把十圈走完。否則午飯取消，下午就餓著肚子上課吧！”羅風顯然知道對小孩來說，可塑性是很高的，所以……

    林星誠望向這標準的四百米跑道，臉上表情極為複雜，欲哭無淚……不過一旁羅風虎視眈眈地看著，也只好和南宮宇陌硬著頭皮開始訓練。

    “才七十六個蹲起，林星誠，快點起來繼續做。”羅風給林星誠記著數，見他一下躺在地上不起來，立馬喝斥道。

    “羅風老師，不行了，我感覺我快要死了。”林星誠此刻像過夜的白菜，萎靡不振。

    “少廢話，快起來繼續，今天你沒一項比南宮宇陌速度快，跑十圈居然走了五圈，你就不能爭口氣？”羅風不耐煩道，南宮宇陌在一旁靜靜看著，他早已做完，此刻呼吸也變得沉重了許多。

    “誰知道冷蘿蔔這麼變態，速度都快我將近一倍，他就是一個怪物，我怎麼和怪物分到一組了！”林星誠爬了起來，假裝嘆氣道，心中也很想快一點，但身體……支撐不住啊！