第28章 完了,他上頭了

 她不吃所有傷腎臟的食物，酒類，不喝飲料，不吃重口味，不吃太鹹。

 均衡食用含磷高食物。

 不憋尿，不熬夜，更不會動不動就吃藥，特別是感冒時，包括不亂吃保健品。

 白皮中發黃是脾臟不好，因為平安安家族基因遺傳的高血壓，糖尿病，脾臟先天不好。

 她很注重脾臟的保養,不過度勞累，按時休息，記住自己不是驢，她不會整天到晚的就想著怎麼拼命幹活。

 她接受不了祖輩那種生活方式，沒黑沒夜沒假期的一輩子就是賺錢，攢錢。不捨得吃穿，她不明白這樣日復一日的是為了什麼。

 過多憂思也傷脾，如果生活中的煩心事太多，會使脾氣鬱結，也嚴重傷脾，所以平安安一點不內耗。無論是任何人或事情，只要讓她煩惱了，她肯定會迅速遠離，不會反覆拉扯。

 吃東西有節制，作為年輕人，消耗大，口食慾望強，但她從來都吃五分飽就好，不過度，不貪嘴。吃多了除了傷脾肥胖，沒任何好處。

 不吃寒涼，脾最怕寒涼，寒涼吃多了，再怎麼護膚，皮膚也白不起來。

 所以平安安完全不吃任何極寒的食物，即便偶爾吃，比如吃螃蟹，也只是吃一點點，配上溫熱的黃酒。她吃水果也是淺嘗而已，同時搭配生薑紅糖茶，能去水果的寒，水果在中醫裡為鬼，水果鬼，專傷氣血。

 她牢記吃的東西不是為了嘴舒服，是為了身體舒服。

 物理防曬方面，她是全年不曬太陽的，只要出去就肯定要做好防曬，能物理儘量物理。如果必須皮膚直接暴露在外，那必須厚塗防曬霜，隔一個小時噴一次防曬噴霧。

 說到物理防曬，她連在家都從來不用主燈，室內光線太強，也會造成皮膚老化。白天她也不會靠近窗戶，她在學校的辦公桌，她都不要挨著窗口位的地方。

 太陽光不是單單曬黑，而是光老化，他能曬老皮膚，衰老實際就是皮膚失去水分，失去彈性，不滑嫩了。

 不做好防曬，單單靠用昂貴的護膚乳是完全沒用的。常年不曬太陽，所以她會著重補鈣，多吃含鈣食物，到了連月的陰雨季節，她還會補充鈣補充劑。