第245章 訓練手冊

 李騰飛非常清楚站軍姿的好處，通過站軍姿可以鍛鍊人的意志，雖然初練者會感到全身疲憊，時間久了則感到精神抖擻，強筋健骨。

 另外還可以預防脊椎疾病，因為軍姿要求人挺拔站立，挺胸抬頭，頸部伸直，頸椎放鬆，起到"自身牽引”的效果。

 緩解上肢麻木和頸部疼痛，還可防治頸椎病。

 挺胸、收腹、提臀，不僅可以牽拉椎間韌帶和相關肌肉，增加脊椎的血液循環，維持和恢復脊椎的正常生理彎曲，還能防治腰椎疾病。

 既然有這麼多的好處，李騰飛重點強調這個也就不足為奇了。

 些完站軍姿的動作要領，其他隊列、轉身、立正、稍息、原地踏步今天已經都教過了，他只是一筆帶過，強調了下練習時長。

 後面則是走齊步、正步、跑步的注意事項，以及每天的訓練時間。

 最後面就是他今天和士兵們承諾過的，特別是大柱兄弟倆。

 今天下午訓練之餘，他曾和大柱說過，會教他們一種拳法，專門用來戰鬥的拳法！

 擒拿術！這就是李騰飛想要教給他們的，雖然不能準確說是拳法，但李騰飛要教的不僅僅是擒拿，他還打算將一些八極、泰拳、截拳道中的一些招數融合進去。

 畢竟太極十年不出門,八極一年打死人可不是亂說的！

 八極拳作為華夏古武中不可缺少的一部分，可一直都是以剛猛而出名。

 其中威力最大的雙頂肘，被他寫了進去，其他擒摔結合，也同樣讓他們自行實戰摸索。

 泰拳中的很多招數，也是讓人覺得很可怕，畢竟全身關節都練成殺人器，可不是一般功夫能夠做到的。

 特別是泰拳中的肘擊和頭撞，被李騰飛寫進了教材，只是將頭撞做了標註，不得輕易使用，畢竟在戰場上用這招還是有危險的，面對的不可能只有一個敵人。

 後世武術大家李小龍所創造的截拳道，由於有很多短程發力方式，也被他寫了進去。

 好不容易將這些都寫完，李騰飛卻發現自己好像忽略了什麼，仔細想了一下，猛地拍了下自己腦袋。

 ‘臥槽，竟然把這個忽略了，這全身文字的敘述，劉成不得看成二傻子，可就我這畫工……靠，畫就畫吧，要是誰敢嘲笑我，到時候就狠狠的揍他！’

 打定注意，李騰飛翻開新的一頁，對照前面的訓練步驟，開始畫出對應的動作姿勢。

 他畫的是最簡單的火柴人，一個圓圈代表腦袋，中間豎直的線條代表身體，胳膊腿各兩根。

 這麼一忙，就是大半夜過去了，直到天色微亮，李騰飛才畫完所有動作。

 ‘這特麼太折磨人了，早知道就弄個電腦放在空間裡，多下載點資料，用的時候在打印出來……呃，好像還得配打印機，好像還得有電的地方才行！’

 看著自己的傑作，厚厚的一本筆記本都快被他寫完了，李騰飛充滿了自豪。

 看了看窗外微微亮起的天空，此時也沒有了睡意，便將準備送給甄有錢的槍炮取了出來。

 “甄有錢，你在嗎？”

 發了個留言，本以為這麼早不會得到回覆，卻不想很快他就聽到了甄有錢的留言。

 “李先生我在，我已經將資料都準備好了，您看我要怎麼做？”

 李騰飛想了一下，從來沒試過退貨時帶回物品，便回道：“你的資料是紙質的嗎，要是紙的就用資料把手榴彈包起來！”

 這麼說著，李騰飛也將從甄有錢那邊換到的古董槍放進了木箱裡，他不知道這麼做是不是行得通，但也想不到更好的辦法。

 “李先生，是用紙打印出來的資料，我想著您那邊既然也是用來收藏，所以紙製品就更有收藏價值，我已經把手榴彈包起來了，接下來要幹什麼？”

 “放好就行了，接下來我來操作！”

 回了一句，李騰飛立刻召喚出系統界面，打開歷史記錄，找到與甄有錢互換的那一條，成敗就再次一舉了。

 “系統我要售後，把這些東西給我退回去！”

 心裡大喊著，就看到眼前的木箱被系統光團包裹，瞬間消失，變成了一個用紙包成的大紙包。