第56章 幸福來的太突然？又一次集訓（三）

 回想，曾經紅軍千里長征爬雪山過草地，都完成了，這一點柏油山路怕什麼？當年，革命軍一夜之內，行軍百餘里，何況還是土路，這一點60公里算什麼？ 

 跟緊大部隊，我一刻也不敢懈怠。如果一鬆懈，速度就會下降，那就可能無法達到目標了。雖然口上說算什麼，井裡邊有勇氣，有決心，但180分鐘內跑完60公里談何容易，還附加20公斤的壓力……仔細一算就可得知此行的時速，至少要保持在20公里每小時。20公里每小時什麼概念？也許大多數人並不瞭解，只知道對於人類來說，這已經是很快的速度了。實不然，該速度就相當於2分50秒內跑完一千米的平均速度，按照我們的規矩，通常把15千米每小時以下稱為低速跑，即慢跑，15千米每小時至30千米每小時為中速跑，30千米每小時到45千米每小時為快跑，45千米以上則稱為疾跑。 

 事實上，長時間維持中速跑就已經很費勁了，這是相當考驗一個人的耐力的。 

 因此，要180分鐘內跑完60公里，不單單要有一股腦的熱血，還要有跑步的技巧（雖然我的技巧在這時不一定完全適用）長跑時長，我個人以往的經驗來看，調整呼吸是其關鍵，步伐輕盈靠慣性。這樣一來，不僅省力省氣，還能借慣性來維持速度。 

 按此經驗，以我目前的水平，一個半小時內跑完30公里，完全沒有任何問題。 

 然而起初我20公里每小時的速度還能跟上大部隊，可開始上坡之後，他們就突然加速，遠遠的把我甩在後面。而老狂則是在起跑那一刻就飛快加速，一溜煙便不見其蹤影——真不愧是最快的男人呀！不得不承認，我和他們依舊有很大的差距。