第39章 棒球部的日常

    安全度過危機的西野和哉此時此刻非常舒服，恨不得馬上投球。旁邊的西野哲則是心有餘悸。



    膽戰心驚地等到上課前最後一分鐘，西野哲才看著西野和哉把作文本拿回來給他，弄得差點是他不能按時上交作文。



    今天他們一年級生還是按照日常的訓練來。



    首先，不再需要巖田剛知帶著，他們自己就能組織起第一項訓練。就是體能訓練，先繞著整個球場跑圈。



    從初中過渡到高中，體能訓練是重中之重。



    一年級新生中有一大半以前沒打過棒球的，體能狀況堪憂，打個和初中部的比賽，上場四五局就累到不行了，這種體能是打不滿九局的。



    特別是高中棒球，有時候對戰雙方實力相差不大，在九局比賽時間裡分不出勝負，只能一直打延長局，沒有兩三個小時根本結束不了比賽。



    體能訓練裡面還包括很多力量訓練，例如腰腹力量和下肢力量的訓練。



    對高中生來說，單靠手臂力量來打擊還是有點勉強，所以就需要充分利用腰腹力量和下肢力量。傳球的時候，加上身體的扭動，傳球的速度也會更快些。



    投手也會特別要求有足夠的下肢力量。



    因為投手投球的啟動和結束動作都非常依賴下半身的力量，下盤虛浮，站都站不穩，是不可能控球穩的。有些高中生投手上身可能看起來有些瘦弱，但下肢肌肉都是十分健壯，能把球褲撐起來。



    在體能訓練結束後，一年級和高年級會交替進行守備訓練。



    相比於高年級那邊的守備訓練，一年級進行的守備訓練失誤就多了起來。雖然沒有剛入部時那麼慘，連球都接不住，但一年級那些不是初中棒球部出身的還是失誤連連。



    球的落點判斷失誤。



    野手們面對巖田剛知用力打出來的快速的彈地折射球，用手套沒接住球，導致球經常反彈，打到身上，球衣上都沾上了被棒球蹭到的泥土。



    不遠處進行著打擊姿勢訓練的西野哲，看著野手被砸到哀嚎，自己都覺得疼，暗自慶幸自己還要進行捕手訓練，所以巖田剛知讓他不用體驗野手訓練了，多進行一些打擊訓練。畢竟捕手要兼顧投手的投球訓練，花在練習自身打擊實力上的時間就會相對少很多。