第495章 投捕是隊伍的心臟

    早晨約莫五六點。

    仍然漆黑的天空將要矇矇亮。

    一處山坡林場的水泥山道前。

    兩個揹著大包的人影站立著，此時正在悄聲交談。

    “唉喲……阿哲，你是不是有問題，哪有人新年第二天5點半就起來訓練的呀，我後悔答應跟你來了。”

    “來都來了，別抱怨。”

    “我就要抱怨！今年我家的新年旅行可是去夏威夷啊！就我一個人傻呼呼放著旅行不去來特訓！”

    “安心啦，別人玩的時間你訓練，那不就比別人更強了嘛。”

    “可是……”

    “不用可是了，先熱身吧。”

    西野哲一邊聽著和哉發牢騷，一邊敦促他熱身。

    新年初詣之後的第二天起，計劃是每天來這個山坡林場訓練。

    一是這裡有陡峭綿延的水泥山道可以上坡跑，二是林間小屋前有足夠大的活動空地。

    “為什麼要在這裡熱身啊？”西野和哉迷糊地問。

    西野哲指了指坡度一看就比較大的山道。

    “先衝刺跑上去。”

    “啊？”

    眺望一眼沒有盡頭的山道，西野和哉感覺腳已經開始痛了:“這要是跑上去，怕不是腿要抖得跟篩子一樣。”

    “只是跑上去而已，不至於那麼誇張。”西野哲擔保道。

    然後悄悄在心裡補了一句，要抖也得等跑完來回20次再說。

    上去到林間小屋前放好東西。

    西野和哉剛想坐下來歇會兒，就被屬於他的第一個訓練計劃震驚到了。

    “坂……坂道衝刺？”

    “早10回？晚10回？”

    “別一副跑完會死的樣子，讓你跑的那段也就200米，加起來一共還不到5公里。我要跑的回數比你還多呢。”

    天徹底亮之前。

    第一項訓練是坂道衝刺。利用跑坡道的前傾姿勢，增加蹬地的力量。

    西野哲把自主訓練的事跟其他人說過，但駒田流星辰己輝明松葉立新他們各自有事。

    這也很好理解，畢竟是新年假期，大家都想和家人一起，休息放鬆。

    自主訓練期間，西野哲給和哉做了詳細的訓練計劃。

    練兩天休一天。

    練指下半身和上半身各重訓一天。

    這個休並不是指回家休息，而是指暫停重訓讓身體恢復，那一天還是會有針對投球姿勢的練習。