秋漫漫 作品
第864章 小汐,過來
徐嫣說道。
“好,我一會把地址發到你手機上。”
“你猜,我最近瘦了多少斤?”
徐嫣問道。
“五斤?”
白汐問道。
“五斤有個屁用,我瘦了十斤。”
白汐震驚了,“那麼快,你怎麼減的?
注意身體啊。”
“女人對自己不狠,就讓別人對自己狠,我每天一個蘋果,一瓶酸奶,運動五小時。”
“這樣不行的,如果不補充蛋白質,過多的運動量會造成肌肉溶解,而且,長期節食,等你吃一點東西,就會反彈的很厲害,其實對長期減肥來說,反而不是好事情,而且,一旦減肥變得痛苦,就很難長期堅持,你是一年胖出來的,不是半個月胖出來的,細胞會有記憶,是假瘦。”
白汐勸道。
“我知道,我查了很多資料,主要是我快要結婚了,要穿婚紗的,我沒有時間慢慢減肥,等我結婚完後,我慢慢減。”
“但是要注意身體健康,而且,其實節食減肥,減下去的都是水分,沒有什麼用的,一旦你喝水,身體就像是海綿一樣,會吸收很多的水,你看著自己的體重掉下去了,但是體型還是沒有多少變化的。”
“肚子小了,我主要胖在了肚子上,都怪韓檸溪,我以前雖然不瘦,但是肚子上也沒有肉,現在我的肚子上一圈肉,他是故意的,把我醜了,他好去找漂亮的。”
徐嫣抱怨道。
“這樣,你要補充蛋白質,因為運動會消耗蛋白質,主要以雞蛋白,牛肉,蝦肉,魚肉為主,這些你每天吃個三百克,如果你每天的能量攝取不超過五百卡,長期下去,會造成細胞的癌變,也是得不償失的。”
白汐勸道。
“我知道,等我結婚後,我就這麼吃,好了小汐,不說了,我要收拾東西了。”
徐嫣說道,不想把話題進行下去。
白汐理解徐嫣,因為她受過傷,不想被情敵比下去,可是,損害了自己的身體,得不償失。
反正徐嫣十月二號就要結婚了,結婚後她再不斷提醒吧。
眼前,突然出現一道陰影,籠罩在她的身上。
“好,我一會把地址發到你手機上。”
“你猜,我最近瘦了多少斤?”
徐嫣問道。
“五斤?”
白汐問道。
“五斤有個屁用,我瘦了十斤。”
白汐震驚了,“那麼快,你怎麼減的?
注意身體啊。”
“女人對自己不狠,就讓別人對自己狠,我每天一個蘋果,一瓶酸奶,運動五小時。”
“這樣不行的,如果不補充蛋白質,過多的運動量會造成肌肉溶解,而且,長期節食,等你吃一點東西,就會反彈的很厲害,其實對長期減肥來說,反而不是好事情,而且,一旦減肥變得痛苦,就很難長期堅持,你是一年胖出來的,不是半個月胖出來的,細胞會有記憶,是假瘦。”
白汐勸道。
“我知道,我查了很多資料,主要是我快要結婚了,要穿婚紗的,我沒有時間慢慢減肥,等我結婚完後,我慢慢減。”
“但是要注意身體健康,而且,其實節食減肥,減下去的都是水分,沒有什麼用的,一旦你喝水,身體就像是海綿一樣,會吸收很多的水,你看著自己的體重掉下去了,但是體型還是沒有多少變化的。”
“肚子小了,我主要胖在了肚子上,都怪韓檸溪,我以前雖然不瘦,但是肚子上也沒有肉,現在我的肚子上一圈肉,他是故意的,把我醜了,他好去找漂亮的。”
徐嫣抱怨道。
“這樣,你要補充蛋白質,因為運動會消耗蛋白質,主要以雞蛋白,牛肉,蝦肉,魚肉為主,這些你每天吃個三百克,如果你每天的能量攝取不超過五百卡,長期下去,會造成細胞的癌變,也是得不償失的。”
白汐勸道。
“我知道,等我結婚後,我就這麼吃,好了小汐,不說了,我要收拾東西了。”
徐嫣說道,不想把話題進行下去。
白汐理解徐嫣,因為她受過傷,不想被情敵比下去,可是,損害了自己的身體,得不償失。
反正徐嫣十月二號就要結婚了,結婚後她再不斷提醒吧。
眼前,突然出現一道陰影,籠罩在她的身上。