第33章 記錄33投資什麼最划算

    然而，總有些人不重視健康的投資，直到疾病找上身來才回悔。比如那些投資在抽菸、喝酒上的人，就是投錯了地方，最後摧毀了本來健康的身體……

    健康如此重要，那麼，如何投資健康呢？

    定時。

    每天固定一個時間，早晨或者傍晚，找一個適合自己鍛鍊的時間。一旦確定了時間，就要堅持，不能三天打魚兩天曬網。要長期堅持，才會有效果。

    定量。

    定量即每天的運動量要固定，不能有變化。另外，不光要定量，還要適量