第359章

    陳春燕：“喘不上氣，就證明心肺功能不好了，既然超重影響了健康，就應該控制體重了，只有活得夠久，才能吃足夠多的美食，對不對？”

    劉大姐笑著搖了搖頭，“我其實也沒吃什麼特別的東西，就是容易胖，喝口水都胖，你看我弟弟，不也還是胖麼。”

    很多人覺得喝口水都胖，那是因為他們已經習慣了自己的飲食結構，自然不覺得有什麼問題，然而在旁人來看，他們的食物要麼高油，要麼高糖，要麼高鹽，都是不健康的飲食習慣。

    陳春燕：“我教你幾個動作，很簡單，這幾個動作可以瘦胳膊，瘦腿，瘦腰腹，做起來也不累，每天堅持做三組，再配合飲食，七天就能見效。”

    劉大姐：“你該不會讓我像那些小姑娘似的，餓得發暈也不吃東西吧？”

    陳春燕：“當然不會！早上中午隨便吃，你可以吃飽，但不要吃撐，記住啊，減緩你吃飯的速度。很多時候我們其實飽了，只是因為吃得太快，腦子沒反應過來罷了，如果繼續吃，那就超量了。所以吃慢一點，給腦子反應的時間，這樣才不會過量。