風短短 作品
第45章 第 45 章
“擇清, 你悠著點,你手還沒好。”
路擇清不太在意,他的傷在手臂外側,只是皮外傷。
稍微注意些, 別碰到就沒什麼影響。
他以前也經常被無聊的人挑釁, 大多選擇無視。但像昨天那樣, 把挑釁跳腳的李翊揍一頓, 其實挺解氣。
工作人員拿來了拳擊手套和護腕護膝。
“我們就友好的切磋一下,注意力道。”秦延川小聲地叮囑了一下,他也不是真的讓嘉賓來比賽,也就是鬧著玩一玩。
教練先教了大家幾個簡單的動作, 讓他們跟著模仿。
“前後腳站立, 膝蓋保持自然彎曲,不要完全挺直,會影響移動的速度。”教練站在最前方給展示。
“保持側面向對方, 這樣會減少身體暴露面積。”
“鏡頭前感興趣的觀眾們也可以站起來試試。”
【已經站起來了,我媽問我為什麼要撅屁.股看電視】
【哈哈哈哈哈哈, 媽媽笑死我了】
【感覺好有意思,打算去報個班了】
鏡頭前,不管學沒學過的嘉賓都跟著教練擺好了姿勢,教練停下來糾正他們的動作。
“雙肘自然下沉。”
教練看了眼路擇清的動作,點了點頭,讓喬安然和戚南靠過來看。
“像他這樣的動作就很標準,拳頭要放在下顎兩側。”
路擇清專注地盯著前方,後腳跟微微墊起。
“路老師和江老師按照我的講解,配合做個擊掌訓練。”
擊掌就是模仿出拳動作,江司鬱朝路擇清勾勾手, 示意他出拳。
路擇清也沒客氣,果斷揮出一拳。
江司鬱張開手掌,精準無誤的包裹住路擇清的揮過來的拳頭。
路擇清:“……”
路擇清抽了一下,沒抽回來。
“啊,抱歉!”江司鬱沒什麼誠意地道歉,鬆開了手,等路擇清再一次揮拳,以同樣的方式再次握住路擇清的拳頭。
路擇清:“……”
“不好意思,條件反射。”
路擇清的手背涼涼的,還滑滑的,江司鬱意猶未盡地鬆開了手:“再來一次?”
路擇清:“……還是換個人配合。”
教練:“……”
“正確陪練不是這樣的,江老師這種藉機摸手的行為,咱們不要學。”教練半打趣道。
【不,我挺想學了,江老師能不能慢動作教學】
【只有清清在認真教學,笑死。我現在知道秦導是什麼意思了】
再一次示範,江司鬱沒有收拳,張開掌心任路擇清出拳攻擊,合格充當一個陪練工具人。
“這個只是最基礎簡單的出拳動作,我們試一下摸肩訓練。”
秦延川顯然提前瞭解過。
“等會嘉賓們分成兩組。”
“藍方嘉賓一組,紅方嘉賓一組。”
幾位嘉賓頓時來了點興致,每次都是紅藍組隊,還是第一次這麼分組。
喬安然興奮道:“清清和明斐都學過一點,我們勝算是不是更大。”
“江老師看起來更厲害一些,鄭錢方也學過,二比二?”陳明斐分析了下戰力。
“不過,摸肩比較取巧,反應敏捷,就算碰不到對方,也別讓對方碰到自己就行。
“按規則來,犯規的成績計為0分。”
教練也不用多解釋,路擇清和江司鬱都學過,簡單說一下他們就知道怎麼做,“你們倆示範一下。”
路擇清伸出手掌,指節微微彎曲。
“躲閃和攻擊必須用剛才學的移動方式,還是前後腳站立,注意看他們的後腳。”
路擇清後腳的腳跟沒有著地,微微墊腳。
教練:“腳跟不能著地,墊腳是為了靠後腳踝發力,速度會更快。注意看,重心向前移,先邁前腳,後腳要記得收回來。”
“前後左右都試試,等會拍肩不能跑也不能跳,必須像他們這樣移動。”
“你們倆互拍肩膀,給他們示範一下。”
路擇清重心向前,往前邁了一步。
他伸手要去拍江司鬱的肩膀,江司鬱反應迅速,向左移動。他仗著身高手長,躲開了路擇清的同時,伸手去拍路擇清的肩膀。
路擇清向後退了一步,同樣躲開江司鬱的手。
“雙手的掌心去拍對方的肩膀,被拍到的要做一個俯臥撐,兩分鐘為一局,被拍到幾次就做幾個俯臥撐,這是針對個人的懲罰。”
“整組結束後來計算總分,哪一組被拍到次數最多,還要接受額外懲罰。”
“打個比方。”
“紅方一號嘉賓被拍到30次,做30個俯臥撐,藍方一號被拍到20次,20個俯臥撐。所有嘉賓都比完後,統計最終被拍肩的次數。假設藍方所有嘉賓加起來被拍到200次,紅方嘉賓被拍到199次,藍方嘉賓整組接受懲罰。”
“所以個人勝利並不代表整組的勝利。”
喬安然弱弱地問一句,“身高會是優勢嗎?藍方嘉賓比我們高。”
“不會。”教練解釋,“這和靈敏度有關,身高相差不是特別多算不上優勢。”
喬安然明白了。
“紅藍方各派一個代表出來,剪刀石頭布,贏得那組可以選擇自己的對手。”
“我來,我來。”喬安然自告奮勇。
路擇清和陳明斐不會和他爭這個,戚南還是不怎麼在狀態裡,也無所謂。
“我運氣可好了。”喬安然看向藍方嘉賓,“你們誰來?”
“小鄭你去吧。”周杉輕輕推了他一把,助力每一對cp。
鄭錢方看向江司鬱和魏洋,兩人都沒意見。
“三局兩勝還是一局定勝負?”
“三局。”
“好。”
【讓我看看小喬的運氣到底有多好】
【小鄭啊,這個時候不讓就沒老婆了】
【剪刀石頭布怎麼讓?】
其他幾位嘉賓走過來圍觀兩人的戰局,第一局:剪刀、石頭。
喬安然贏了。
“啊。早知道我就說一局定勝負了。”
第二局:石頭、石頭。
“哦豁。”周杉置身之外,只想看熱鬧。“三局變四局。”
第三局:石頭、剪刀。
“小鄭扳回一局,沒給我們藍方丟臉。”
喬安然轉過身,拉住路擇清的手,“清清,給我點好運。”
路擇清:“……給。”
“再來。”喬安然目光緊盯鄭錢方,“石頭剪刀布。”
第四局:布、剪刀。
“啊啊啊啊,我贏了!”喬安然眉飛色舞,“我就是我運氣好吧?”
陳明斐笑,“你不是蹭了清清的好運嗎?”
“對哦,那我讓清清先選。”喬安然邀功似的看向路擇清。
“清清,你要和誰比?”
“其實好像也不用問,清清肯定選擇江老師。”
【清清vs鬱哥,這是第幾次了,這次誰勝誰負?】
【如果清清不用美人計,那不好說】
【鬱哥:我也不想讓,但他會撒嬌誒】
“江老師,請多指教。”
路擇清的視線越過另外兩人,看向江司鬱。
“我的榮幸。”
【我們鬱哥已經墜入愛河了】
【清清,識相點自己跳下去,不然我就……跪下來求你】
路擇清不太在意,他的傷在手臂外側,只是皮外傷。
稍微注意些, 別碰到就沒什麼影響。
他以前也經常被無聊的人挑釁, 大多選擇無視。但像昨天那樣, 把挑釁跳腳的李翊揍一頓, 其實挺解氣。
工作人員拿來了拳擊手套和護腕護膝。
“我們就友好的切磋一下,注意力道。”秦延川小聲地叮囑了一下,他也不是真的讓嘉賓來比賽,也就是鬧著玩一玩。
教練先教了大家幾個簡單的動作, 讓他們跟著模仿。
“前後腳站立, 膝蓋保持自然彎曲,不要完全挺直,會影響移動的速度。”教練站在最前方給展示。
“保持側面向對方, 這樣會減少身體暴露面積。”
“鏡頭前感興趣的觀眾們也可以站起來試試。”
【已經站起來了,我媽問我為什麼要撅屁.股看電視】
【哈哈哈哈哈哈, 媽媽笑死我了】
【感覺好有意思,打算去報個班了】
鏡頭前,不管學沒學過的嘉賓都跟著教練擺好了姿勢,教練停下來糾正他們的動作。
“雙肘自然下沉。”
教練看了眼路擇清的動作,點了點頭,讓喬安然和戚南靠過來看。
“像他這樣的動作就很標準,拳頭要放在下顎兩側。”
路擇清專注地盯著前方,後腳跟微微墊起。
“路老師和江老師按照我的講解,配合做個擊掌訓練。”
擊掌就是模仿出拳動作,江司鬱朝路擇清勾勾手, 示意他出拳。
路擇清也沒客氣,果斷揮出一拳。
江司鬱張開手掌,精準無誤的包裹住路擇清的揮過來的拳頭。
路擇清:“……”
路擇清抽了一下,沒抽回來。
“啊,抱歉!”江司鬱沒什麼誠意地道歉,鬆開了手,等路擇清再一次揮拳,以同樣的方式再次握住路擇清的拳頭。
路擇清:“……”
“不好意思,條件反射。”
路擇清的手背涼涼的,還滑滑的,江司鬱意猶未盡地鬆開了手:“再來一次?”
路擇清:“……還是換個人配合。”
教練:“……”
“正確陪練不是這樣的,江老師這種藉機摸手的行為,咱們不要學。”教練半打趣道。
【不,我挺想學了,江老師能不能慢動作教學】
【只有清清在認真教學,笑死。我現在知道秦導是什麼意思了】
再一次示範,江司鬱沒有收拳,張開掌心任路擇清出拳攻擊,合格充當一個陪練工具人。
“這個只是最基礎簡單的出拳動作,我們試一下摸肩訓練。”
秦延川顯然提前瞭解過。
“等會嘉賓們分成兩組。”
“藍方嘉賓一組,紅方嘉賓一組。”
幾位嘉賓頓時來了點興致,每次都是紅藍組隊,還是第一次這麼分組。
喬安然興奮道:“清清和明斐都學過一點,我們勝算是不是更大。”
“江老師看起來更厲害一些,鄭錢方也學過,二比二?”陳明斐分析了下戰力。
“不過,摸肩比較取巧,反應敏捷,就算碰不到對方,也別讓對方碰到自己就行。
“按規則來,犯規的成績計為0分。”
教練也不用多解釋,路擇清和江司鬱都學過,簡單說一下他們就知道怎麼做,“你們倆示範一下。”
路擇清伸出手掌,指節微微彎曲。
“躲閃和攻擊必須用剛才學的移動方式,還是前後腳站立,注意看他們的後腳。”
路擇清後腳的腳跟沒有著地,微微墊腳。
教練:“腳跟不能著地,墊腳是為了靠後腳踝發力,速度會更快。注意看,重心向前移,先邁前腳,後腳要記得收回來。”
“前後左右都試試,等會拍肩不能跑也不能跳,必須像他們這樣移動。”
“你們倆互拍肩膀,給他們示範一下。”
路擇清重心向前,往前邁了一步。
他伸手要去拍江司鬱的肩膀,江司鬱反應迅速,向左移動。他仗著身高手長,躲開了路擇清的同時,伸手去拍路擇清的肩膀。
路擇清向後退了一步,同樣躲開江司鬱的手。
“雙手的掌心去拍對方的肩膀,被拍到的要做一個俯臥撐,兩分鐘為一局,被拍到幾次就做幾個俯臥撐,這是針對個人的懲罰。”
“整組結束後來計算總分,哪一組被拍到次數最多,還要接受額外懲罰。”
“打個比方。”
“紅方一號嘉賓被拍到30次,做30個俯臥撐,藍方一號被拍到20次,20個俯臥撐。所有嘉賓都比完後,統計最終被拍肩的次數。假設藍方所有嘉賓加起來被拍到200次,紅方嘉賓被拍到199次,藍方嘉賓整組接受懲罰。”
“所以個人勝利並不代表整組的勝利。”
喬安然弱弱地問一句,“身高會是優勢嗎?藍方嘉賓比我們高。”
“不會。”教練解釋,“這和靈敏度有關,身高相差不是特別多算不上優勢。”
喬安然明白了。
“紅藍方各派一個代表出來,剪刀石頭布,贏得那組可以選擇自己的對手。”
“我來,我來。”喬安然自告奮勇。
路擇清和陳明斐不會和他爭這個,戚南還是不怎麼在狀態裡,也無所謂。
“我運氣可好了。”喬安然看向藍方嘉賓,“你們誰來?”
“小鄭你去吧。”周杉輕輕推了他一把,助力每一對cp。
鄭錢方看向江司鬱和魏洋,兩人都沒意見。
“三局兩勝還是一局定勝負?”
“三局。”
“好。”
【讓我看看小喬的運氣到底有多好】
【小鄭啊,這個時候不讓就沒老婆了】
【剪刀石頭布怎麼讓?】
其他幾位嘉賓走過來圍觀兩人的戰局,第一局:剪刀、石頭。
喬安然贏了。
“啊。早知道我就說一局定勝負了。”
第二局:石頭、石頭。
“哦豁。”周杉置身之外,只想看熱鬧。“三局變四局。”
第三局:石頭、剪刀。
“小鄭扳回一局,沒給我們藍方丟臉。”
喬安然轉過身,拉住路擇清的手,“清清,給我點好運。”
路擇清:“……給。”
“再來。”喬安然目光緊盯鄭錢方,“石頭剪刀布。”
第四局:布、剪刀。
“啊啊啊啊,我贏了!”喬安然眉飛色舞,“我就是我運氣好吧?”
陳明斐笑,“你不是蹭了清清的好運嗎?”
“對哦,那我讓清清先選。”喬安然邀功似的看向路擇清。
“清清,你要和誰比?”
“其實好像也不用問,清清肯定選擇江老師。”
【清清vs鬱哥,這是第幾次了,這次誰勝誰負?】
【如果清清不用美人計,那不好說】
【鬱哥:我也不想讓,但他會撒嬌誒】
“江老師,請多指教。”
路擇清的視線越過另外兩人,看向江司鬱。
“我的榮幸。”
【我們鬱哥已經墜入愛河了】
【清清,識相點自己跳下去,不然我就……跪下來求你】