第1021章全智賢

    全智賢驚訝的張大嘴巴看著金明浩。“不是，奴娜你健身多久了啊！”金明浩看著全智賢，皺起眉頭。全智賢伸出手來，比劃了一下。“六年。”金明浩看著全智賢比劃出來的數字說道，全智賢點點頭。“六年，奴娜你這六年做了什麼啊！”金明浩很是不解，很疑惑的看著全智賢。“一起我都是這個節食，然後坐些運動，很快就減下來了，但是今年有些特別，以前放方法現在又不太行了啊！”全智賢看著金明浩說了出來，金明浩點點頭，算是明白了。“好了，我帶你去看看腿部鍛鍊的器材這裡。”金明浩帶著全智賢來到了鍛鍊腿部器材的這裡。“嗯，這次才是，奴娜剛剛你說你做的那個器材叫做坐式推胸訓練機，而這些呢才是鍛鍊腿部的機器，嗯，奴娜你想要快速的把身材鍛煉出來的，那用這個東西是絕對沒有錯誤的了”。金明浩拉著全智賢來到一個器材面前。“這個器材呢叫做划船機。奴娜你試試。”金明浩讓全智賢做了上去，然後指導著全智賢。而且還用手放在金全智賢的腰上，以免“奴娜，你腳哎，放在兩邊的踏板上，然後，你直接在凳子上坐好就行，腿放上去，哎，手開始拉動，腳同時也要蹬，就是伸直，身子適度的後仰，哎，手把這個握把拉到你這裡。”金明浩用手比劃著。”金明浩把手放在了全智賢豐滿的雙峰下面。

    全智賢低頭看了一眼，然後看著金明浩“我這麼感覺你是佔我便宜呢？嗯。”全智賢開始捉弄金明浩。“好了，奴娜待會再鬧，現在你聽好，這個器材很危險，弄不好你就會肌肉拉傷的。”金明浩看著全智賢警告道。“哦。”全智賢乖乖坐好閉上嘴。“我說的地方是這裡啊！”金明浩用手戳了一下。全智賢感應到了。“肋骨旁邊啊！”金明浩嗲抱點點頭。“嗯奴娜你看我的。一開始不要太快，不然你今天回去，睡上一覺，肌肉疼是肯定的了。”金明浩坐在旁邊的划船機上，然後開始滑動，金明浩慢慢的用力，“奴娜你第一次，慢慢來。”金明浩做著，然後看著全智賢。“嗯。”全智賢卡看著金明浩的樣子開始做了起來。很快全智賢就掌握了，開始加快速度。“奴娜，你的兩隻手要用一樣的力氣，不要讓把手偏向一側。”金明浩做了幾下，停了下來。指出全智賢的不足。“啊。”全智賢在金明浩的指導下，把不足支之處一點點的修正了回來。“嗯，每次不要做太多，回槳的時候，身體要放鬆，不要太緊繃，太緊繃的話，奴娜你jenki很快就會累的。”金明浩伸出手來，拍著全智賢的背。“嗯。”全智賢按照金明浩的吩咐放鬆下來。“好，哎，來，一點點的，來啊！，奴娜你先自己做會兒，我到旁邊鍛鍊鍛鍊。”金明浩看著全智賢已經開始熟練掌握划船機放技巧後，說道。“嗯，不要走遠了啊！”全智賢盯囑著。